¨Prise de conscience du corps et relaxation Etre conscient de votre corps en méditation est vital. Ce n’est pas quelque chose de séparé de la méditation, et ce n’est pas une option en plus. Cela fait partie intégrante de la méditation, et il est nécessaire...

Texte du Dalaï Lama, "comment pratiquer le bouddhisme". Accommoder l'esprit Prenons un instant pour passer en revue la manière de progresser au cours d'une vie qui ait un sens. En premier vient l'éthique, puis la méditation concentrée et enfin la sagesse....

Méditation : Activation du chakra gouverneur Installé-e confortablement dans une position qui me permet de respirer librement et profondément jusque dans mon abdomen, je libère mon esprit de toutes les pensées qui pourraient me distraire ou disperser...

T out, nous avons tout dans les mains. Il suffit de décrisper les doigts, paumes en l'air, d'ouvrir nos mains comme nos coeurs, de les laisser fleurir, de faire confiance, pour que soient libérées des nuées d'étoiles. Il suffit de ne rien retenir pour...

Chakra Élément Représentation Emplacement Divinité associée Qualité Couleur traditionnelle Sahasrâra सहस्रार Vibration lotus à 1000 pétales Fontanelle Shri Paramashiva Conscience couleur flamboyante Âjñâ आज्ञा Esprit (Manas) lotus à 96 pétales Chiasme...

de Don Miguel Ruiz (Toltèque ) Ensemble, nous allons partager un rêve merveilleux, un rêve que vous souhaiteriez faire en permanence. Ce rêve se déroule par une journée magnifique, chaude et ensoleillée. Vous entendez les oiseaux chanter, le vent qui...

Dans le panorama global des traditions religieuses et spirituelles de l’humanité, les bouddhismes (on comprendra ce pluriel plus loin) occupent une place singulière. Nés de l’Inde et venus du coeur de l’Orient, ils connaissent maintenant un intérêt et...

U n jour, un pauvre bûcheron travaillait dans la forêt. Il abattait des arbres et il en faisait des bûches. Au moment de la pause, il vit une fée des bois debout sur une feuille, non loin de là. Il ferma les yeux, se les frotta et les rouvrit : elle était...

Magnétisme contrôle et recharge C'est un petit exercice que je vous propose : ferme les yeux, mets les mains paume contre paume puis frotte les l'une contre l'autre, pour les chauffe et active la circulation des énergies. Les yeux fermés pour bien être...

(vous pouvez vous enregistrer et vous écouter pour faire cette relaxation) "Vous vous installez confortablement sur votre chaise… vous fermez les yeux… vous faites de douces respirations pour entrer dans la séance……… Vous relâchez les muscles du front…...